タグ:シニアライフ ( 72 ) タグの人気記事

ここのところブログには書いていませんでしたが
診察のある週以外は、ジェンちゃん
毎週リハビリに通っています^^
 
病院に着くまでは超ブルー^^;
 
車から降りると、
これまで一度も興味を示したことがない場所に
関心がある振りをして(笑)
 
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なんとか入らなくて済むように
 
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あれこれ画策しますが
 
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まっ、避けられませんね^^;
 
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2Fのお部屋に入ると
震えも止まり、別犬モード(笑)
 
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足の具合は一進一退。
 
もともと後ろ足の筋力の衰えで始めたリハビリ。 
今の大きな問題は右後足と右前足です。
 
右後足は、腰周辺の何らかの問題(馬尾神経?)で
神経の伝達がうまくいってないようです。
きちんと踏ん張れない、
触られても気付かない、
ナックリングの検査をすると反応が鈍い時がある、
床で寝て起きたら後ろ足が立たない、
などなど。
 
右前足は、2ヶ月ほど前からびっこというか
きちんと踏ん張れないために
歩く時に体がカックンカックンするように
なってしまいました。
 
一時的に傷めたのかと思ったら
消炎鎮痛剤が効いた様子もなく、
そのままずっと継続しています。
おそらく神経痛。
 
前足も後足も「治る」ことはたぶんないと思われます。
 
これ以上悪化させないように
 
無理なく運動させる。
サプリを摂る。
温める。
マッサージをする。
 
など、今できることをするのみ。
 
お散歩では、右手に負担がかかり過ぎると
歩き方がてきめんおかしくなるので
そういう坂道は避けて、
ちょっと頑張れば上れる坂を選んで歩きます。
痛みがひどく出ている時以外は
坂道を上がるのも大切な運動です^^
 
おうちdeハードルは今もほぼ毎日。
おかげで膝関節の動きは維持できているみたい^^
 
リハビリでは
ハードル+スロープで
おうちより少し負荷多めのトレーニング。
 
そして先生のボディチェック&マッサージ。
 
その日の手足の状態によっては
トレーニングをしないこともあります。
 
でも、調子が悪い時に動きを見てもらって、
どこに痛みがあるのか、どの程度の動きは大丈夫なのか
ということを教えてもらい、
そしてマッサージをしてもらうのは、
心配でいっぱいいっぱいの私にとっては
とても心強く安心です(笑)
 
こんな感じで、ゆるゆるリハビリ続けています^^
 
 
毎週のリハビリで
とても助けられていることがもう1つ。
 
次から次へと出てくる
日常行動の異変を相談できることです。
 
明らかに診察に行った方がいい
病気・怪我のようなものでなく、
ちょっとした不可解な行動(笑)が
ハイシニアになると増えてきます^^;
 
ジェンは最近、夜間起き出してくる回数が増えてきました。
少し前までは、無意識の徘徊が2時ごろ1回、
あとは明け方に起こしに来るパターンだったのが、
ここのところは3、4回ウロウロ。。
しかも壁に向かって吠えたり!(困)
 
・コンセーブを減らした影響で発作が増えている
 
・認知症が進行してきた
 
ということの他に、私がハッとしたのは、
耳が聞こえにくく、目が見えにくくなったことで
不安が増して、夜中にウロウロしたり吠えたり
する可能性もあるという指摘でした。
 
安心するだろうとワンコ専用スペースを囲って作っても
ある時から突然そこを嫌がったり、
 
目が見えにくいことで暗闇を怖がるようになり
夜間も電気をつけていたら眠れるようになった、
 
というケースを聞き、
 
あれほど熊五郎LOVEで
いったんこもると朝まで一度も出てこなかったジェンちゃんが、
何度も起き出してきたり
熊五郎に戻るのを嫌がったりする理由が
「不安」なのかも・・と考えると
納得できる部分が多いです。
 
ジェンの場合は、コンセーブの増減の影響が大きいため
一概にはなんとも言えませんが、
不安は確かに増えているように感じるので
少しでも減らしてあげられるよう、
工夫していきたいと思います。
 
ちなみに、この一週間は夜間に電気をつけたままにしてみました。
起き出す回数は多いまま^^;
吠えるのは毎日(大汗)
 
でも、熊五郎を嫌がったのは1回だけで
あとはウロウロした後、すっと入っていきました^^
明るくてよく見えたのね^^
 
 
ここ一週間は昼間も不安定。
特に、今までほとんど爆睡していた午前中に眠れないようで
ちょっと寝落ちては起き出して
吠えて私を呼び出すのが15分間隔^^;
(コレ、私もかなりキツイ・・)
 
呼びだして何をするわけでもありません。
 
サンルームの隅に行ってぼーっとしたり
 
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ベッドに行ったり。
 
その状態が延々続き、午後にようやく電池切れで
1時間だけ続けて眠れる、
という数日間でした。
 
夜も眠れない、昼間も眠れない、
体は大丈夫だろうか?と心配でしたが、
昨日の昼間は久しぶりによく寝ていて
ほっと一安心^^
 
一週間前からお隣さんが外壁塗装をしているのが気になるのかな?
私の耳には作業の音はほとんど聞こえないのです。
たまたまジェンちゃんの「聞こえる音域」なのか、
においが漏れ入ってきているのか。。
(家の中では私は分かりませんが、外に出ると結構キツイ^^;)
 
雨で作業がなかった昨日、熟睡できたことを考えると
工事の影響なのかもしれません。
もうすぐ終わるので、その後どうなるか
変化をよく見ておこうと思います。
 
あ、昨日は何とか不安を鎮めようと
マンダリンをコットンに垂らして置いておきました。
それで眠れた可能性もあります。
夜はダメでしたけど^^;
 
 
手足の問題、その他身体的な変化に
対応した住環境の整備。
認知症や不安に伴う行動の変化への対処。
 
やってもやっても追いつかないスピードで
変化していっている感じですが(笑)
たぶん今が、シニアからハイシニアへの変わり目で
今までとは違う対応が求められる時期なのでしょう。
 
リハビリの先生や、主治医や、みなさまの知恵をお借りして、
ジェンちゃんが心身ともにくつろげる環境を
頑張って作っていきたいと思います^^
 
いつもサポートしてくださる皆さま、
本当にありがとうございます♪
 
 
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by hamasumi-life | 2018-12-13 12:47 | ジェンの日常 | Comments(2)

いろんな理由で
夜中に何度も熊五郎から出てくる
ジェンちゃんの寒さ対策に
パジャマを探していました。
 
頚椎ヘルニアになって以来
「体を持ち上げずに装着できること」を
選ぶ時の条件にしているため
マント型で探し、見つけたのが
 
マルカン ぬくぬく着る毛布 Mサイズ
 
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背中側とおなか側、2枚の毛布を
スナップ4箇所で止める方式。
(PEPPYのレインコートと同じ)
 
このMサイズは柴犬がモデルだったので
きっと合うに違いない^^
と期待していざ試着。
 
可愛い〜♪
 
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けれど、
か、肩が突っ張る・・
 
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お、お腹がだぼだぼ・・
 
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これが合うワンちゃんって
どんな犬種なんでしょう?(笑)
 
首回りをもう少し広く
胴回りを狭くしたいから、
おなか側の毛布を上下逆さにして
つければちょうどいい!
とクルリとまわしてみると
スナップが合わない・・。
 
そこで手持ちのスナップを
いつもながらのド下手裁縫でつけました^^;
外す必要のない片方の肩は
直接生地同士を縫い付けました。
 
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どうかな〜?
 
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おなかのだぶだぶはなくなったけど
肩がやっぱり突っ張る。
 
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この服の形自体をなんとかしないといけないんですね・・。
これを見て「こういう形にすればいいんだ」と
イメージと計算が全くできないのが
最大の問題点です^^;
うーん・・
 
昨夜も何度も起きてきました。
 
2時20分に起きた時は吠えたので
様子をみると震えています。
エアコンは2時に入ったのですが
まだ寒かったようで・・。
 
熊五郎に戻るのを嫌がり、連結ベッドにも行かず
私の布団で寝始めました。
一瞬で寝落ちていましたよ^^;
ブランケットをかけてあげたら
4時ぐらいまで熟睡。
 
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その後、連結ベッドに移って寝たようです。
 
最近ずっと昼も夜も不安定です。
(これについてはまた別記事で書く予定)
 
今日以降は、もう冬の寒さみたいですね。
エアコンは一晩中付けっ放しかな・・。
でも低めの温度で付けておくと思うので
やっぱりパジャマは必要。
 
伸縮性のある生地で
現物あわせで
作るしかないですね。
 
こういう時は、裁縫が得意な方が
心底羨ましいです!
 
 
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by hamasumi-life | 2018-12-10 12:32 | ジェンの日常 | Comments(12)

車用のケージを改装

ジェンちゃんが車に乗る時のケージ、
 
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折りたためるだけあって
全体的にふにゃふにゃ^^;
 
底面に付属の簡単なボードの上に
クッションを2枚重ねして使っていました。
 
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クッションは一見
サイズぴったりのように見えます。
 
が、このケージの入り口が
少し湾曲した形になっているため
隙間ができます。
 
そして、最近この隙間に足がはまると
「動けません〜」と言うようになりました(笑)
 
背面、横面も柔らかい素材、
ジェンちゃんがもたれるとぐにゃっと伸びて
安定性に欠けます。
 
ケージの中でほとんど伏せることがなく
座ったままユラユラしているジェンちゃんが
少しでも安定して乗っていられるよう
もっとしっかりしたクッションにしようと思ったのでした。
 
家にあるクッションを組み合わせていろいろ試作。
しかし、あまり進化が見られず・・。
 
その時、目に入ったのが
もう使えなくなったピンクの熊五郎
 
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のハラワタ!
 
座面と背面が一体型のハラワタ、
運転中はどうしてもケージの後ろに
寄りかかることになりがちな
ジェンちゃんにピッタリではありませんか!
 
ケージに入りさえすれば・・・
 
無理やり入った!(笑)
 
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入り口はちょっとはみ出るので
ギュギュッと押し込みます。
隙間ゼロ♪
(ファスナー閉める時に気をつけなきゃね)
 
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背面の高さも少し余るので
ここもギュギュッと折り返し(笑)
 
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これ、すごくいいです!
ケージに座椅子が入っている感じ(笑)
 
このハラワタは
PEPPYの他の商品にはない固さなので、
背面がしっかり立ち
ケージ全体の安定性がぐんと増しました^^
 
最後に夫のTシャツを着せて
完成〜♪
(ちょっと色がアレですが^^;)
 
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さぁ乗ってみましょう^^
 
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最初うしろ向きで固まってしまったジェンちゃん^^;
 
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なんとか前を向かせました。
背もたれが良さそうですね^^
 
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これは俣野公園に行った時。
時間は7時半、朝ごはんも食べ、
普段なら寝に入る頃なので、
かなり眠かったみたい。
 
珍しく車の中で伏せて寝始めました^^
 
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とは言っても寝心地の悪い軽自動車なので
ちょっとした揺れで起きていました。
アイドリングストップ
OFFにしておこうかな^^;
 
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リハビリに行く時も
こうして寝てくれることを期待♪
 
〜余談〜
 
ちなみに、ジェンちゃんの左横面はメッシュで
ぐにゃぐにゃ過ぎるので
を袋に収納したものを板がわりに置いています。
 
夏でも使える囲まれたベッドとして
家の中で使おうと買ったのですが、
入り口が狭すぎて使えなかったもの。
 
ヘルニアらしき痛みで病院へ連れて行こうとした時に
いつものソフトケージでうまく行かなかったことがありました。
 
手足を伸ばして横になれる広さがあり、
上部からの抱き上げが簡単な
このメッシュサークルなら、
ヘルニアの時はもちろん
今後寝たきりになった時にも便利だなと思い
それ以来、車に常備しています。
 
後部座席を両方とも畳んでしまわないと
広げられないので
今はまだ使っていません^^;
 
 
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by hamasumi-life | 2018-12-04 10:32 | ジェンの日常 | Comments(10)

先月ウルソを増量してから
しばらく軟便に悩まされたという
話を先日しました。
 
その時、いろいろあげていた
サプリやハーブのほとんどを
一旦中止したのです。
 
それでもやはり軟便が続いたので
あぁウルソのせいだと確信し、
葛湯を増やして便を固めてから
中止していたものを1つずつ復活させていきました。
 
春先からあげているヒルトンハーブの
ヘパフィト for K9 に
ローズヒップ、アーティチョーク、ケルプを
足したものを復活させた時、
ほんの少し便が緩くなりました。
 
あれ?と思い、
1回目のフィトセラピー講座でもらった
ダンディライオン、ネトル、ローズヒップが
1:1:1のブレンドハーブに代えてみても
やはりほんの少し緩い。
 
ビタミンCの豊富なローズヒップのせいかもと
2回目の講座の時、先生に聞いてみると
ローズヒップとダンディライオンには
便通をよくする効果があるので
お腹が緩くなる可能性はあるというお話でした。
 
しかし、強い抗酸化作用を持つローズヒップと、
胆汁の分泌を高め解毒作用のあるダンディライオンは
今のジェンちゃんには必須のハーブ。
 
そういう時はブレンドする割合を減らせばいいということで、
ローズヒップとダンディライオンは
通常の半分の量にしました。
 
さらに、消化器を整える
カモミールとマシュマロウもミックス。
 
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このブレンドに、ヘパフィトにも加えていた
ケルプ(甲状腺機能をサポート)を加え
 
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よめっこさんで粉末に。
(新鮮さを保つため、
1週間で使い切るぐらいの量を
粉末にします。)
 
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これを朝晩、小さじ1/2ずつあげてます^^
葛湯で固まったけどちょいマーブルだった便は、
マシュマロウのおかげか、ほぼ単色になってきました。
 
こうやって、症状に合わせて
足したり引いたり。。
小さな不調の多いシニアには
とても合っているなぁと思いました^^
 
今は先生に聞いてやっているけど
早く自分でできるようになりたいです!
 
 
ここからは私の話になります。
 
小さな頃から春の花粉がひどく、
横浜に住むようになってからは秋の花粉が加わりました。
そのうち、それぞれの花粉症の期間がだんだん長くなり、
さらに3年ほど前からは春と秋に咳が1ヶ月間続くというありさま^^;
1年の大半がアレルギー・・・。
 
このままもっと酷くなったら大変!と
今年はアレルギー対策のサプリや食品を
継続して摂っているのですが、
いまだ効果は表れず。
 
前回の講座で免疫について勉強した時、
そうだ!ハーブを摂ってみようと思い立ち
先生にアレルギー体質改善のブレンドを教えていただきました。
 
エキナセアリーフ
エキナセアルート
ローズヒップ
ネトル
バードック
 
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そして一番大切なのが
エルダーフラワー
 
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これをミックスして
 
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毎日ハーブティーで飲んでいます^^
あ、ちょっとお味がアレなので
カモミール足しました(笑)
 
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時間は長くかかりますが、根気よく続けて
何とかこのアレルギー三昧から脱出したいと思います!
 
 
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by hamasumi-life | 2018-11-22 17:32 | ジェンの日常 | Comments(6)

11/11(日)
ドッグフィトセラピー Level.1講座の2回目でした。
 
鎌倉駅は先月とは全然違う混雑ぶり。
観光にいい季節ですからね^^
 
歩いていて見つけた昔の蔵
 
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さて、2回目は
 
Lesson 3 免疫系をサポートするハーブとケア
Lesson 4 シニア犬のためのハーブとケア
 
 
Lesson 3では
免疫系の不調により起こるトラブル、
免疫系の健康に役立つハーブを勉強しました。
 
代表的なのはエキナセア。
ルート(根部)とリーフ(葉・茎・花)の
両方を使います。
 
そして、お料理で馴染みの深いタイム。
最も抗菌力の強いハーブであり、
またTリンパ球の育成器官である胸腺を
活性化することが研究で分かっているそうです。
 
免疫系を健康に保つには
こういうハーブを摂ることの他に、
 
・メンタルケアをする
 
笑いかけたり、楽しく声をかけたり、
マッサージやコンプレスなどをして、
コミュニケーションを増やす。
楽しい、嬉しい、気持ちいい、美味しいと
思える時間を増やしてあげること。
 
・腸内環境を整える
 
発酵食品を摂る。
 
ことが大切だと教わりました。
これはすぐにでも実践できますね^^
 
実習では、数種類のハーブをミックスして
免疫アップのブレンドハーブを作ってみました♪
 
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必ず体調を崩す季節の変わり目の
ちょっと前から2週間あげて1週間休み
(エキナセアとタイムを抜いたものは
その1週間も続けて大丈夫)
また2週間あげるといいそうです。
ジェンぐらいの歳だと
毎月摂ってもいいみたい。
 
 
Lesson 4では
シニア犬の体の変化やトラブル
(全部当てはまってた^^;)、
シニア期に気をつけること・大切にすること、
そしてシニア犬に役立つハーブを勉強しました。
 
基本の3種
 
ダンディライオン(肝機能)
ネトル(腎機能・泌尿器疾患予防)
ローズヒップ(抗酸化作用)
 
に加え、
 
エキナセア(免疫)
ホーソン(心臓・血管)
ミルクシスル(肝機能)
ホーステール(骨・皮膚・被毛)
 
など、それぞれの特徴、効果、
使い方の注意点などを学びました。
(病歴によっては使えないものもある)
 
実習は、家庭でできるリラクゼーションマッサージ。
リハビリの先生から習って
実践しているものもありましたが、
同じ部分の同じようなマッサージでも
よりメンタルに働きかける感じでした^^
勉強になります。
 
 
この日も頭が疲労困憊(笑)
 
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お土産は、葉山が本店のサンルイ島で
 
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モンブランとシャルロット・フレーズ
 
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モンブランが大好きな夫、
「こんなに美味しいモンブランは久しぶり!」
と大満足だったようです^^
 
このお店、パンも売ってまして、
それがまた本格的で美味しそうなこと!
夕方の空きっ腹で行くと危険ですね(笑)
次回は買ってしまうかも〜。
 
ジェンちゃんの、お昼から夕方のお世話は
心身ともにけっこうハードなので、
来月も美味しいお菓子を買って
夫を労おうと思います(笑)
 
 
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by hamasumi-life | 2018-11-14 13:44 | ジェンの日常 | Comments(10)

ブランケット

毎夜毎夜、熊五郎から起き出してきては
リビングをウロウロするジェンちゃん。
最近のブームは2時半です(笑)
 
そしてなぜか熊五郎に戻らず
(発作で戻れない時もあるみたい^^;)
連結ベッドに来るのもここ最近のブームです^^
 
空気が暖かい熊五郎の中に比べ、
連結ベッドは背中側が冷えそう!
 
そこで、寝る時にブランケットを2枚
枕元に用意しておくようにしました。
 
ジェンちゃんが移動してきて
ながーいグルグルの末おちつくと
そっとブランケットをかけます^^
可愛い♪
 
f0369014_20091118.jpg
(この日は熊五郎に戻れなくて困っていたので
電気をつけてみたけど、
結局戻れなくてこのベッドに来ました。
ちょっと発作中かな^^;)
 
2枚用意する理由は、
5時より早く目が覚めて
ブランケットをひっかけたままウロウロし
ベッドに戻った時には
たいていブランケットがない状態なので
またかけてあげるため^^
 
朝おきると、よく脱皮跡が見られます(笑)
これも可愛いなぁ♪
 
f0369014_20085498.jpg
 
熊五郎に戻ってくれると
安心なんですけどね^^;
いろいろ戻れない理由があるらしいです(笑)
 
今のところ、リビングの温度(棚の上)は
寝る前20℃ぐらい、朝18℃ぐらい、
外は14、5℃です。
 
明日の朝から冷え込みが強まって行くようで、
外は10℃を下回る日もでてくるみたいです >_<
 
ジェンちゃんの夜中のウロウロのために
そろそろ夜間の暖房が必要ですね。
またエアコン問題と格闘する季節になりました^^;
この冬は早期解決できるよう
がんばります!
 
 
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by hamasumi-life | 2018-11-13 11:39 | ジェンの日常 | Comments(10)

食の亡者【動画】

毎朝、毎朝、
早くごはんをよこせー!
と大騒ぎ^^;
 
水曜日
 
 
木曜日
 
 
年々、いや日々、
激しさが増してます^^;
 
この先どうなるんだろう?(笑)
 
 
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by hamasumi-life | 2018-11-09 21:53 | ジェンの日常 | Comments(6)

2ヶ月前に始めた、夜の鳥小屋遊び
かなり気に入ったようで
今では毎日必ず要求するようになりました^^;
 
レベルもどんどん上がり、
鳥さん3羽使ってもすぐクリア。
最近は他のおもちゃまで
一緒に鳥小屋に入ってもらってます(笑)
 
f0369014_19094589.jpg
 
座っている私の足元から生えてきたり
 
f0369014_19091509.jpg
 
台所のバリケードの隙間に突っ込んだり
 
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器用にもサークルの中へ転がし込み
食台の下で奮闘したり
 
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ある時は、いないなぁと思って探しに行くと
洗面所の隅で戦い中!
 
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自分でくわえて出してきて(笑)
 
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廊下で再びやっつける^^
 
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こんな風に戦いの跡が
よく廊下で見られます(笑)
 
f0369014_19042229.jpg
 
また別の日には、
リビングに置いてあるベッドに
えいやっと乗せると
 
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そのままコロコロ転がし
 
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淵も超えて
 
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こんな隅っこで奮闘^^
 
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やりにくいのか、また自分で持ち出す(笑)
 
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毎日毎日、
あっちへコロコロ、こっちへコロコロ、
とても楽しそうに遊んでいるジェンちゃんです♪
 
見ているのも楽しい♪
 
あんまり難しくし過ぎると
最近あきらめるようになりました!(爆)
 
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by hamasumi-life | 2018-11-08 19:39 | ジェンの日常 | Comments(6)

火曜日の夜から使い始めたピンクの熊五郎
狭くてゴロンしにくそうだと心配でしたが、
火曜日の夜はなんとか眠れたようでした。
 
しかし水曜日の夜、徘徊した後
上手に横になることができなかったようで
私の布団の横のベッドに来ました。
 
来るかもと毛布を敷いてあったけど
背中が寒そうで、さらに上からかけてあげたり。。
 
ジェンちゃんはすぐ寝落ちるけど
すぐ目覚めて起き出したり。。
 
そんなこんなでお互いほとんど眠れませんでした >_<
 
やっぱりピンクの熊五郎は
今のジェンちゃんの体ではもう使えないようです。
 
冷え込みも一気に厳しくなったので
ピンクの熊五郎より一回り大きい
元祖熊五郎に登場願いました^^
 
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ジェンちゃんの大好きな熊五郎ですよ♪
 
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ピンクの熊五郎に比べたら
横になるのは少し楽そうでした^^
 
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うまく眠れるといいね。
 
今朝、外は11℃!
冬です!
 
ジェンちゃん、完全防備のフルッタ登場♪
 
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そしてリビングもエアコンのスイッチON。
寒さでキュッと力が入っていた体が
温かい空気でほぐれました〜♪
 
冬になるのは
もうしばらく待ってほしいですね!
 
 
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by hamasumi-life | 2018-11-02 18:29 | ジェンの日常 | Comments(6)

ピンクの熊五郎登場^^

明け方の気温がだんだん下がってきました。
 
ここしばらくは、ベッドのクッションの上に
 
f0369014_21273644.jpg
 
PEPPYのあごのせソファ用ぬくぬくマット
(蓄熱綿が入っているので自然と暖かくなる)
を置き
 
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その上からパシーマで作ったカバーをかけて
夜寝ていました。
 
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首や腰やあちこちに痛みが出やすいジェンちゃん。
朝起きると、背中側が冷たくなっているのが気になり始め、
昨夜からピンクの熊五郎に登場してもらいました♪
 
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こうして見るとまだ高い感じが・・。
上にクッションを乗せている分
どうしても高さが出ちゃうんですね^^;
 
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熊五郎大好きジェンちゃんは
早速IN♪
 
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足腰のせいで、いつものキングサイズベッドでさえ
横になるのにすごく苦労するのに
この狭さだとますます大変そう(汗)
 
なんとかゴロンすることができましたが
この先、使い続けるのはちょっと厳しいかもしれません^^;
 
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こんなに可愛いんだけどなぁ(笑)
 
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ちなみに、夜中に徘徊した後、
サークルには入ったけど
熊五郎にうまく入れなかったようで
諦めて出てきたので、電気をつけてあげたら
ちゃんと入れたようです^^;
 
入り口が大きく開けたピンクの熊五郎ですが、
朝起きて、中に手を入れると
空気がほんのり暖かく安心しました♪
 
今年は、これより一回り大きな
元祖熊五郎を早めに出してあげようと思います^^
お天気いいうちに干しておこう!
 
 
〜昨日の夕散歩〜
 
昨日は雲がとてもいい感じに見えたので
カメラを持ってお散歩に行きました^^
 
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歩きながらシャッター押しにくいですけど^^;
 
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夕陽スポット!!!
 
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燃えてました〜!
 
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今日は曇りがちな一日で
気温もあまり上がりませんでした。
明日はすっきり晴れますように!
 
 
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by hamasumi-life | 2018-10-31 22:19 | ジェンの日常 | Comments(4)