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リハビリテーション

今日はジェンちゃんのリハビリでした。
 
やる気が全くありません(笑)
 
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2F待合室の鏡の前です。
ジェンちゃん、フードが2粒あるよ!
 
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1つ食べたらもう1つもなくなってしまいびっくりです(笑)
 
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先生が登場し、まずはご挨拶。
馬旨ジャーキーを奪い取ります^^;
 
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最初に歩き方を見てもらいました。
 
もう11日目になるびっこちゃん。
昨日はひどいカックンカックンでしたが
今朝はいい状態。
歩いていてカックンとはなりません。
 
しかし、右手を着く時に足首をぐねっと曲げて
慎重に着肢している、
 
右に力を入れられないため
左手を右手寄りの位置(左右の中心近く)に着き
左手と後肢2本の三角形でバランスを取っている、
 
と先生の目には、はっきり右手の異常が見えるそうです。
 
 
ボディチェック&マッサージでは
左肋骨周囲がとても張っていました。
右をかばって左を使っているからですね。
 
右手を触ってもらいましたが
痛そうにする箇所はなく
曲げ伸ばしもできます。
 
やはり骨(関節)ではなく神経っぽい。
 
 
トレーニングはハードルを低い位置で。
低いと言ってもおうちハードルと同じぐらいはあります。
 
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ハードルをまたぐ時の動きは問題なさそうでした。
後肢を鍛えて前肢の負担を減らすのが一番なので、
今日の運動でびっこが酷くならないようだったら
緩めのおうちハードルを続け、
痛みが増すようならハードルは避け
低めのバランスディスクで後肢を鍛える
という方向になりました。
 
もし、びっこが続くようなら
整形の検査を受けようと思います。
 
最後にマッサージ。
肩周りは気持ち良さそうでした♪
 
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早く治るといいねぇ。。。
 
 
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by hamasumi-life | 2018-10-06 20:12 | ジェンの病気・病院 | Comments(2)

リハビリテーション

リハビリの先生が一応完全復帰され
(体調はまだ万全ではなさそうで心配です^^;)
ジェンちゃん、昨日からリハビリ再開となりました♪
 
2Fに上がると出口を探してウロウロ(笑)
 
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リハビリルームに入ってもウロウロ(笑)
 
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最初のボディチェック&マッサージでは
やはり右側の腰の張りが目立つようでした。
でも左右差は前回に比べると少なくなっているそう!
 
いつも右腰とその対角線上の左肩が張っています。
しかし昨日はなぜか右胸の筋肉が張っていて
???という感じでした^^;
 
トレーニングはハードル4本&バランスディスク(前足だけ乗せる)。
(私とふたりで行ったために写真が撮れませんでした)
 
ハードルは最初コーンの一番下の穴で。
普段家でしている高さと同じぐらいなので
とても上手にできました。
 
ディスクは家より高く
乗るのに苦労していました(笑)
 
最初のハードルの高さでは
膝は動いても股関節が動いていません。
そこで少し高さを上げてみました。
 
初め、足の上げ具合がわからず、
全部バーを蹴落としていましたが^^;
何度かやっているうちに
足をぐっと上げるんだということに気づいたようで
少しできるようになりました♪
えらいえらい^^
 
そして、トレーニング後のマッサージでは、
尻尾の付け根の張りが良くなっていました!
やっぱり股関節を動かさないといけないのですね。
 
 
これからしばらく、診察のある週以外は
毎週通うことにしました。
おうちで軽めのハードルを続けながら
病院で少し負荷のかかるトレーニングをします。
 
慣れるまでストレスがかかるけど
頑張ろうね^^
 
 
昨日は一日雨。
特に午後強くなりました。
 
リハビリに行く前にちっちさせたかったので
家から黒柴号の駐車場まではレインコートを着せて歩き。
車に乗りコートを脱がせてケージへ。
 
病院に着いて、またコートを着せるのが面倒で
抱っこして入り口まで歩きました。
帰りも車まで抱っこ。
でもジェンも私もかなり濡れました。。
 
こういう時、みなさんどうされているのでしょうか?
コートを着せて自分で歩かせれば、私も傘をさして行けますが、
車への乗り降りは抱っこが必要で
結局傘を畳んで濡れながら乗り降りさせないといけません。
私がレインコートを着て抱っこかなぁ・・。
 
 
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by hamasumi-life | 2018-09-21 15:04 | ジェンの病気・病院 | Comments(12)

左回り→右回り

 
12年間、狭いテーブルの周りを
ずっとずっと左回りばかりで
追いかけっこ&ダッシュしてきたのが
大きな原因かと・・^^;
 
そこで、追いかけっこの時は
なんとか右回りになるようトライしています。
 ・・・が、これが難しい!
 
 
ご機嫌でいつも通りの追いかけっこ中
 
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行く手を阻んで右回りさせようとします。
 
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反対に行きたくないジェンちゃんは
 
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隙をついて
 
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バリケードを突破しようと必死
 
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なかなか諦めませんでした^^;
 
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別の日には、最初から右回りに持ち込んでみることに。
ジェンちゃんがノリノリの時に
 
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右回りに後を追わせようとしましたが
 
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ナチュラルに左回りに進むジェンちゃん(笑)
 
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たまに途中でうまく反対回りにできることもあります。
 
左回りで勢いよく走っているジェンちゃん
 
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ブロックが成功し右回りで戻ってきましたが
 
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その歩調は・・^^;
 
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隙を見て左回りに戻りたいジェンちゃんです
 
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スピードでないね(笑)
 
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何度か挑戦しているうちに
ごくごくたまに調子がいい時も^^
 
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小走り程度のスピード!
 
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楽しそうです♪
 
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左回りが得意でとっても楽しいのは知ってるけど
 
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立っていると左に傾く
このバランスの悪さ(汗)
を直すためにも
 
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頑張って上手に
右回りできるようになろうね♪
 
 
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by hamasumi-life | 2018-09-17 15:10 | ジェンの日常 | Comments(8)

ヨガマット

おうちハードルの時
ハードル間で足が滑ってしまっていました。
 
危ないので、古くなり粘着力が弱くなった
タイルマットを裏返して置き、滑り止めに。
 
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滑りはしなくなったけど
逆にペタペタくっつくようで
ちょっと歩きにくそう^^;
 
そこで導入したのがヨガマット。
 
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病院のリハビリルームの床が
たしかヨガマットなので
良いに違いないと(笑)
 
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滑ることもなく
歩きにくそうなこともなく♪
しかも幅と長さがうちのハードルにぴったり!
 
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とってもいい感じです^^
 
ジェンちゃん、最近本当によく転びます。
足の踏ん張る力が弱くなってるのですね。
なのに走るものだから
全身ですてーんと転んでしまいます^^;
 
タイルマットも何度も洗っているうちに
消耗して滑りやすくなっているし・・。
 
リハビリルームみたいに
 
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うちのリビングも全面ヨガマットを敷こうかな
と考え中^^
 
課題がいくつかあって
 
(1)ダイニングテーブルの自分たちの椅子が
動く範囲は敷けない(たぶん穴が開く)
 
(2)素材は?
 
*ニトリルゴム:安い。くさい。
皮膚アレルギーになるかも
*PVC:そこそこ安い。においちょっと。
*TPE:高い。におい少ない。
 
(3)厚みは?
 
今回ピュアライズというお店で
4、6、8、10mmの無料サンプルを送ってもらい
10mmのマットを買ってみました。
ハードルの時はたぶんこのぐらい
厚みがある方がいいのだと思います。
リビング全体に敷いて日常的に歩くには
どうだろう?ふわふわしすぎ?
 
(4)色は?
 
ヨガマットはビビッドな色が多い。
今回の色「アプリコットオレンジ」も
ショップの画像だと落ち着いた色なのに
けっこうピンクピンクしてる^^;
 
出血にいち早く気づくために
ベージュぐらいがいいのだけど無いなぁ・・。
その他の落ち着いたアースカラー系のは
素材にもこだわっていてとても高価・・。
 
リハビリルームみたいにグリーンにしちゃう?(笑)
 
(5)大小した時にタイルマットみたいに
洗濯機で洗えない。
 
 
などなど、懸案事項が多く
もう少しリサーチが必要です。
 
じっと立っていても
前足と後ろ足がすーっと開いていってしまう
姿を見ると、早く決めなきゃ!と思います(汗)
 
 
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by hamasumi-life | 2018-09-13 14:54 | ジェンの日常 | Comments(8)

バランスディスク

後肢の踏ん張る力をもっとつけるために
おうちトレーニングに
バランスディスクを追加しました^^
 
バランスディスクで検索すると
直径34、35cmのものばかりヒットします。
人間が座って使うのにちょうどいいようです。
 
ジェンちゃんが病院のリハビリで使っていたのは
もっと大きなもの。
よくよく探すと60cmのがありました♪
 
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かなりずっしりしてます^^;
空気入れはついていなかったので
ホームセンターで小さな空気入れを買いました。
 
ジェンちゃん、最後にバランスディスクに乗ったのは
覚えているでしょうか?
 
まずは慣れているバランスマットの方から。
 
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そしてディスクに挑戦!
ごほうびで誘導して
 
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グラグラにびびりながらも乗れた!
 
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マットに比べてかなり不安定なのに上手です♪
 
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次はディスクに前肢、マットに後肢。
これは病院で慣れてるね^^
 
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お見事!
 
 
平日は、この組み合わせを
ハードルの終点に置くようになりました^^
 
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今度は難易度を上げて
4本足でディスクに乗ってみます。
 
病院で、もっと膨らませた状態のディスクに
ハーネスで支えて乗ったことがあるのですが
落ちそうになってパニクった苦い記憶が・・。
 
家でもハーネスをつけてしようとしたら
強制されるのが大嫌いなジェンちゃん、
かみついてきました。
そこで、空気を抜いてディスクを低くして
ハーネスなしで挑戦。
 
マットを経由して誘導。
 
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最初は後肢が落ちたりしていましたが
 
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上手に4本で乗れました!
 
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突起のある反対面でも
 
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嫌がらずできました♪
病院ではこの上に滑り止めの
薄いシートを置いて乗ります。
 
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空気を抜くとふにゃふにゃで
とても乗りにくくなります。
空気をたくさん入れると
ドーム型になり傾斜がきつくて
ハーネスなしで乗るのが難しくなります。
 
おうちでハーネスなしでするには
ちょうどこの中間ぐらいがいいのかな?
次はもう少し空気を入れてみます。
 
全身の筋肉を使う4本乗り、
週に何度か取り入れていきたいと思います^^
 
 
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by hamasumi-life | 2018-08-25 10:03 | ジェンの日常 | Comments(2)

体のバランスの悪さを指摘されたジェンちゃん。
 
左右の筋肉を均等に使うためには
坂道をゆっくりジグザク斜めに上る
トレーニングが効果的ということで
早速取り組んでいます^^
 
ジェンちゃんの散歩コースは大半が坂ですが、
その中でも、幅が広く、かつ車がほとんど来ない
ちょうどいい坂を利用します。
 
左斜め上にゆっくり。
 
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端まできたら右斜め上へ。
 
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いつもと違う上り方だね(笑)
 
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おかしいと思いながらも
従順なジェンちゃん^^
端まできてまた左斜め上へ。
 
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ここで何かのニオイに気がつきました!
 
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一定の高さまでジグザグ上ったら
ごほうびです!
 
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意味が分からないまま
とりあえずパクっ!
 
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みなさんが散歩中に「おやつポイント」を
設けていることを少し前に知り、
散歩嫌い改善と、トレーニングのために
我が家も「ごほうびポイント」を導入することにしました^^
ジェンちゃん、13歳にして初めて
散歩中に食べ物をもらいました(笑)
 
すると、こんなになりました!(爆)
 
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これがいわゆるアイコンタクトというものでしょうか??
今まで散歩中に飼い主側を見ることが
ほとんどなかったので
可愛過ぎて困ってしまいます(笑)
 
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空がとてもきれいだった17日(金)、
いつもの高台を過ぎ
 
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公園へと上る、普段の逆ルート。
 
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遅いとチェックが入ります^^;
 
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公園の入り口で番猫に睨まれながら
 
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階段トレーニングをして
ここが2つ目のごほうびポイント。
 
坂を下り、もう少し行けそうな暑さだったので
 
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別の坂を上り夕日スポットへ。
 
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ここが3つ目のごほうびポイント♪
 
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美味しいね〜^^
 
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この日は千切ったような濃い白の雲と
真っ青の空のコントラストがとても綺麗で
 
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楽しいお散歩になりました^^
 
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ジェンちゃん、美味しく楽しく
トレーニングお散歩続けようね♪
 
 
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by hamasumi-life | 2018-08-21 14:01 | ジェンの日常 | Comments(10)

リハビリテーション

8/4(土)
 
お正月のてんかん連続発作騒ぎ
→先生の怪我
で長い間お休みしていた病院のリハビリテーション。
 
7ヶ月ぶりに行ってきました♪
 
久々のリハビリルーム、
しばらくあちこち探索してました(笑)
 
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そのうち美味しいものを食べていた
記憶が戻ってきたのか
 
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歩いてはいちいち
私に何か言いに来るようになりました^^;
 
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お部屋に馴染んだところで先生登場〜♪
 
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少し距離を置いてましたが
おやつくれる人だと分かってからは
張り付いたりツンしたり(爆)
 
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先生のことも思い出したところで
リハビリ開始。
 
でも、先生がまだ全快ではないので、
この日はトレーニングなしで
ボディチェックとマッサージをお願いしました。
 
最近何度か書いたように、
後肢のふらつきや背中の硬さなどが気になっていて
ジェンちゃんの体が今どうなっているのか
一度ちゃんと診てほしかったのです。
 
 
まず歩き方をみてもらうと、
後肢が少しガニ股で重心が内側にかかっているそう。
立っている時は、重心が左にかたより気味で
爪をチェックすると、左後肢の内側の爪が削れていました。
体のバランスが悪いです^^;
 
関節の動きを見るためにハードルを出すと
自分でまたぐジェンちゃん(笑)
膝関節はちゃんと曲がっていて問題なし。
 
 
次にボディチェック。
 
左肩と右腰が特に張っていて
体のバランスの悪さが表れています。
気になっていた腰回りは全体的に硬く・・。
 
後肢の筋肉は
モモの裏側にある、引き上げる力の屈筋が
毎日のハードルの成果かしっかりしていました^^
(もう少しあってもいいそうです^^;)
一方、モモの前側のふんばる力の伸筋が
弱くなっているとのこと。
股関節周りの筋肉も弱っていました。
後肢のふらつきはこの辺に原因があるのかもしれません。
 
 
伸筋を鍛えるには
ふんばるトレーニング。
 
病院のリハビリでしていた
スロープを使ってのトレーニングがいいそうなので、
玄関の上り下りに使っているスロープを
うまく利用する方法を考えてみます。
 
それと、おうちハードルの端っこで
バランスパッドに前足をのせて
なるべく上を向かせて後肢に負荷をかける
トレーニングをしていますが、
足りてないようなので
もっと高さのあるバランスディスクを
導入しようかな・・。
 
 
体のバランスを整えるには
坂道をジグザグ斜めにゆっくりと上ると
左右両方に力が入っていいようです^^
散歩の帰り道は
最短距離を超高速で歩いちゃうから、
行きの牛歩の時が良さそう(笑)
 
左右のバランスが崩れている大きな原因は、
子供の頃からずっと反時計回りで
テーブルの周りを走ったり歩いたり
しているからだろうな・・・と思い、
リハビリ後、追いかけっこをする時は
時計回りにするよう頑張っています。
が、ジェンちゃん時計回りがむちゃくちゃ苦手(笑)
スピードがガクンと落ちるし、
すぐ反時計回りに戻そうとするし^^;
頑張って時計回りできるようになろうね!
 
 
背中の硬くなっている部分への対処は、
今までよりもっと幅の狭いスキンローリングをすることと、
指圧を教えてもらいました^^
 
 
それから、ハードルをする時に
現在の高さだと膝だけ曲げている状態なので、
もっと高くして股関節から動かすのも
少し取り入れるといいみたいです。
ハーネスつけてやってみよう^^
 
 
ずっと気になっていて診察でも何度か診てもらったけど、
骨には異常なさそう、筋肉の低下の問題でしょう
というのが外科的診断。
 
この日、実際に触ってもらって動作を見てもらって
課題が明確になり、対処方法が見えてきて、
ここ数ヶ月のモヤモヤした感じがスッキリしました♪
 
診察では見えない部分を見てもらえる
リハビリテーション科があって
本当に良かった〜と今回強く感じました。
そして、ジェンちゃんのリハビリの先生、
やっぱり頼りになります^^
 
年齢的なものももちろんあるので
これでスッキリ!とは行かない可能性もありますが、
とりあえずやるのみです!!
 
ジェンちゃんがんばろうね♪
 
 
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by hamasumi-life | 2018-08-08 12:23 | ジェンの病気・病院 | Comments(8)

階段を上る

ジェンちゃん12歳と9ヶ月、
階段を上るのがちょっと大変になってきました^^;
 
3年前から頚椎ヘルニア持ちなので
傾斜が急な階段は避けてきましたが、
幅の広い緩やかな階段は上れていました。
 
4/1、久良岐公園にお花見に行った時
前編後編
帰り道の階段が登れず
いささか衝撃を受けました^^;
 
 
そこで、冬の間ひどかった右手のびっこも
あまり出なくなったことだし
軽いトレーニングをしてみることに。
 
ジェンちゃんが毎日の散歩で
入口の前を素通りする公園。
この入口にある10段の緩い階段が
ちょうど良さそう^^
 
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問題はとにかく入りたがらないこと!(笑)
夕方は特にひどく嫌がります。
そこで夫に頼んで、まず毎朝
この階段を上ってすぐ上の出入口から出る
という習慣をつけてもらいました。
 
何日か経って、夕方散歩で中へ誘導すると
何の抵抗もなくスルスルっと階段へ向かいました(笑)
 
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自分から上ります^^
 
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頑張って
 
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上までたどり着くと
 
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速攻左折!
 
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広い出入口へ向かいます。
 
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いつも上手に柵を通れるのに
たまに嫌がらせ^^;
 
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そこじゃないよ!と言うと
ちゃんと正しい場所を通るジェンちゃんです^^
 
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そしていそいで公園を出るのでした(笑)
 
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このほんとにささやかなトレーニングを
雨ニモマケズ風ニモマケズ
朝夕頑張っています^^
 
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以前のように片手片足ずつ
ひょいひょいひょいっと
上るのはもう無理みたい。
今は両手両足で
よいしょっ、よいしょっ
って感じです^^
 
 
お出かけ先の公園でも
上れそうな階段には挑戦♪
 
 
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頑張りました^^
 
土曜日に行った根岸森林公園では
かなり長い階段を全部上りました!
(大丈夫かな?^^;)
 
 
トレーニングの効果が少しは出てきたかな?
 
ヘルニアの痛みを出さないよう
緩い緩いトレーニングを
これからも地道に続けていきたいと思います^^
 
がんばれジェンちゃん♪
 
 
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by hamasumi-life | 2018-05-01 10:18 | ジェンの日常 | Comments(8)

週6ハードル

暖かくなってきたおかげか
最近起きあがり時の右手びっこが減ってきました^^
 
びっこが頻繁だった時は、前足に負担がかからないように
低めで回数も少なくしていたお昼のハードル。
再び、高さを上げ、2本→3本にし、回数も増やしました。
 
最近は週6でハードル(笑)
大地宅配が届く水曜はトルネードです。
 
お薬で眠い時間なのに
用意を始めるとピキーンと覚醒^^
 
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歓喜の小走り(笑)
私の耳には「ハードルっ♪」と聞こえますが
ジェンちゃんの心の声は「ごっはん♪」
 
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なにしろ朝ごはんから20粒(約1/6)も抜いたのを使うから、
ジェンちゃんにしてみれば立派なお昼ご飯だよね^^
  
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設置している途中だというのに
 
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ずかずか割り込んできては
 
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華麗なるハードルまたぎを何度も披露(笑)
 
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でも本番はこれからですよ。
 
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さあ始めましょう♪
1本目はどうしても前足の力で飛んでしまうので
負担がかからないように一番低くし、
2本目、3本目を徐々に高くしています。
飛んでしまわないようにフードで誘導。
 
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ちゃんと後足上げてまたぎました^^
 
バランスマットも上手♪
 
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そして終わった後も自主トレ^^;
 
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要求(笑)
 
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おしまい!
 
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病院のリハビリテーションでの負荷に比べれば
全然ぬるいものですが、
背中の丸みが減ってきたように感じるのは
この日々の積み重ねの成果かも♪
なんて勝手に思ってます^^
 
病院のリハビリをお休みしています。
そろそろ再開したいと思ったら
今度はなんとリハビリの先生が事故で療養中^^;
 
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先生が治ったら
また美味しいものもらいに行こうね^^
早く良くなりますように♪
 
 
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by hamasumi-life | 2018-04-14 11:00 | ジェンの日常 | Comments(4)

今朝はホームセンターへ。
その前にそこの近くの絶景富士見スポット♪
 
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思わず「うわぁ〜!きれい〜!」
と叫んでしまう景色です!
 
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昨日は頂に雲がかかっていましたが
今日は超クリア♪
 
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以上3枚は私のコンパクトデジタルカメラ
LUMIX LX-9
マニュアル操作ができないので(笑)
全部オートで撮っています。
 
次の3枚↓は夫のデジタル一眼レフカメラ
PENTAX K-x
 
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これ↓は夫のiPhone X
 
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ウォーキングがてら、撮影目的などなど、
次々と人が訪れていました^^
やはり日本人にとって
お正月の富士山は特別なものですね♪
 
背筋がぐっと伸びるような
神聖な雰囲気を感じることができました。
 
 
ホームセンターでお買い物して帰宅。
ほんの1時間ほどの外出だったので
私が家に入った時はジェンちゃん爆睡中でした(笑)
サークルから出してあげても
まだぼーっとしてます^^;
 
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しかし夫が入ってくると
目が覚めた!
 
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昨日の使い回しじゃないですよ^^;
今日の「ひーん!」です(笑)
毎日毎日とても可愛い12歳♪
 
さて、年明け早々、何を買ってきたかというと・・・
 
じゃん!おうちdeリハビリセット〜♪
 
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発泡スチロールでできたブロック4つと
150cmの棚用ポールを半分にカットしてもらったもので
ハードルを作りました^^
端っこにバランスマットを置いたら完成♪
 
さぁジェンちゃん、得意だよね?
 
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病院のハードルと見た目が違うせいか
 
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最初はちょっと警戒していて
 
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Uターンしたり
 
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脱出したりしていましたが
 
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すぐに「あれと一緒だ!」と気づいたようで
上手にまたげるようになりました!
 
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バランスマットも完璧です^^
 
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ご褒美がなくなって終了した後も
 
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自主トレ(笑)
 
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私の方を確認して
 
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上手にまたいでは
 
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いちいち要求しに来ました(笑)
 
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可愛すぎ!!!
 
新年からやる気満々のジェンちゃんでした♪
 
 
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by hamasumi-life | 2018-01-02 14:46 | ジェンの日常 | Comments(4)